Sa CBD? Çfarë ju tregon etiketa

Kjo është pyetja që na bëhet më shpesh, dhe e vetmja përgjigje e ndershme fillon me një rezervë: në Bashkimin Evropian nuk ka një sasi ditore të përcaktuar për CBD-në. Jo sepse askush nuk mendoi ta caktonte, por sepse produktet me kanabinoide janë ende në procedurën e ushqimeve të reja sipas Rregullores (BE) 2015/2283 dhe vlerësimi i sigurisë nuk ka përfunduar.

Çfarë thotë EFSA

Në qershor 2022, Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore (EFSA) deklaroi se nuk mund ta vërtetonte sigurinë e kanabidiolit si ushqim i ri derisa të plotësohen boshllëqet në të dhëna — veçanërisht për efektet në mëlçi, në traktin gastrointestinal dhe në sistemet endokrin dhe nervor. Vlerësimi i kërkesave të paraqitura është pezulluar derisa të vijnë këto të dhëna.

Formulimi ka rëndësi: EFSA nuk e gjeti CBD-në të pasigurt. Gjeti se të dhënat në dispozicion nuk mjaftojnë për të vendosur. Kjo është gjendje pasigurie, jo vendim — dhe pikërisht për këtë arsye kujdesi është i arsyeshëm.

Shifra e vetme konkrete zyrtare

Në tetor 2023, Agjencia e Standardeve Ushqimore e Mbretërisë së Bashkuar (FSA) përditësoi këshillën për konsumatorët: të rriturit e shëndetshëm nuk duhet të kalojnë 10 mg CBD në ditë nga ushqimi — afërsisht katër deri në pesë pika të një vaji 5%. Shifra e mëparshme ishte 70 mg dhe mbështetej në studime ku CBD-ja ishte hetuar si ilaç, në një kontekst krejt tjetër.

Mbretëria e Bashkuar është jashtë BE-së dhe kjo këshillë nuk ka fuqi ligjore jashtë saj. E citojmë sepse aktualisht është i vetmi numër konkret që një rregullator ka publikuar pas shqyrtimit të të dhënave ushqimore — dhe sepse është më i dobishëm se heshtja.

Si llogariten miligramët për pikë

Përqindja në etiketë nuk ju tregon sa merrni. Ajo që ka rëndësi është përmbajtja e racionit. Aritmetika: miligramët e CBD-së në shishe pjesëtuar me numrin e pikave në shishe. Një pikatore standarde jep rreth 20 pika për mililitër, pra 10 ml ≈ 200 pika.

Tabela shpjegon edhe pse një shishe 30 ml me 3000 mg nuk është “më e fortë” se një shishe 10 ml me 1000 mg — përqendrimi është i njëjtë, ndryshon vëllimi. Më e forta është ajo me përqindjen më të lartë.

Kush nuk duhet ta marrë

• Fëmijët dhe adoleshentët nën 18 vjeç.
• Kushdo që është shtatzënë, ushqen me gji ose përpiqet të ketë fëmijë.
• Kushdo që merr ilaçe, pa u konsultuar me mjekun ose farmacistin.
• Kushdo me sëmundje të mëlçisë ose që po bën analiza të funksionit të mëlçisë.